Работа с сожалением

Когда я оглядываюсь назад на некоторые из самых болезненных моментов  в своей жизни, я вижу себя, сидящую в одиночестве, и  чувствующую огромное сожаление.

Даже, когда   я обижалась  или  сердилась на других, я потом испытывала вину.

Долгое время, мое самое большое сожаление  было связано с тем, что  я живу не полноценной жизнью. Я многое теряла из-за болезненного недовольства, страха и депрессии.

Я сожалела,  что у меня нет много друзей,  что я  не написала  роман, как я мечтала, что не путешествую…

В любой момент я могла отпустить груз прошлого,  и позволить себе делать то, что действительно хочу.   И однажды я это сделала! И вы тоже можете.  Вот несколько рецептов для эффективной работы  с сожалением:

Как найти свое призвание: 5 шагов

Никогда не поздно следовать своей мечте

Избавляемся от сожаления и вины

1. Выявление и устранение своих слабостей.

Часто, когда мы с пониманием  относимся к нашим слабостям, мы осознаем,  что  имеем право на ошибки. Мы можем  признать, что все  их делают, а затем сосредоточиться на том, что мы можем сделать по-другому в будущем.

2. Используйте ваши ошибки в качестве учебного пособия.

Не стоит винить себя за то, что вы сделали что-то не так. Отпустите это. Начните по-новому относиться к своим неудачам. Они ваши учителя. Извлекайте уроки. Меняйтесь и идите вперед.

3. Сосредотачивайтесь  на вещях, которые вы можете контролировать.

Если вы изменили своему парню после слишком многих  стаканов Маргариты, вы, вероятно, хотите, чтоб была возможность вернуться назад и  быть более сдержанными. К сожалению, то, что вы должны были сделать, это сейчас не имеет значения.  Единственное, что вы можете совершить в настоящем – простить себя, отпустить сожаления и двигаться вперед.

4. Примите непостоянство.

Все в жизни непостоянно.  Естественно, что мы  не в восторге, когда прекращаются хорошие отношения, например.  Но, увы,  нет никаких гарантий в жизни, даже если мы делаем очень мало ошибок.

5. Ищите возможности

Если ваша ошибка толкает вас к лучшему будущему, то это хорошо. Часто неудачи и промахи в конечном счете помогают нам двигаться вперед . Главное извлечь пользу из сложившейся ситуации.

6. Простите себя

Не стоит постоянно винить себя и сожалеть о прошлом. Остановитесь!  Простите себя. Отпустите это.  Замените вину на ответственность.  Отличие в том, что в первом случае вы сожалеете и страдаете. Во втором извлекаете уроки и действуйте.

Живите  сейчас. У вас  всегда есть выбор: вы можете  утопить  себя в сожалении  о прошлом или использовать вашу энергию, чтобы создать будущее? Сегодня я выбираю последнее. Надеюсь, вы со мной…

Автор - Лори Д

Перевод - barsplus.com.ua