Как быть, если вы пережили насилие

Насилие это всегда не только физические страдания, но и психологические. Оно вызывает много негативных чувств, апатию и депрессию, из которых трудно выбраться самостоятельно. Последнее время часто случается насилие в семье – это самое страшное, когда родной тебе человек поднял на тебя руку. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, не скрывайте этот факт, обратитесь к врачу, там вам окажут физическую помощь и психологическую поддержку. Всегда найдутся люди, которые выслушают вас и помогут решить ваши проблемы.

Чаще всего жертвами насилия становятся женщины, которые в большинстве случаев не могут за себя постоять. Наше общество устроено странным образом, вместо того, чтобы обвинять преступника, люди обвиняют жертву. Мол, она сама виновата, вела себя вызывающе, одевалась не так как надо. Не стоит забывать, что от этого никто из нас не застрахован. Люди вбивают ей в голову, что теперь она хуже других, что это она причина своего несчастия. Это вызывает глубочайший стресс, с которым самостоятельно справиться практически нереально. Самый оптимальный вариант обратиться к психологу, который проведёт несколько сеансов и возможно назначит медикаментозное лечение.

Трансформация негативных ситуаций

Как не застревать в своих негативных эмоциях

Что делать, чтоб справиться с травмой насилия

Первое, что необходимо сделать, чтоб все это пережить  – это выговориться человеку, который поймёт и не осудит, а главное поддержит. Чаще всего в такой роли оказываются члены семьи. Главное не давать никаких советов, а просто по-человечески успокоить. Необходимо иметь такие качества, как чуткость и искренность, в противном случае вы можете только усугубить ситуацию.

Если никто из близких не смог помочь в этой ситуации, а разговор с психологом с глазу на глаз не клеится, всегда можно позвонить в службу доверия. Этого человека вы никогда не увидите в жизни, он не осудит, а поможет и выслушает. Если разговор зайдёт в не очень приятное русло, никто не запрещает просто положить трубку.

Не забывайте о том, что необходимо обратиться в правоохранительные органы. Нельзя оставлять преступника безнаказанным, он может повторить своё злодеяние и пострадает ещё много невинных жертв, а именно вы можете предотвратить это. Тем более это принесёт определённую эмоциональную разгрузку. Главное предоставить достаточное количество доказательств вины и улик. Лучше идти в полицию с родственниками или близкими людьми.

Обратитесь к врачу сразу же после происшествия. Это поможет избежать тяжёлых последствий. Так же врач сразу выпишет справки для правоохранительных органов, подтверждающие факт насилия.

Только время и поддержка близких людей поможет вам пережить насилие и выйти из подавленного состояния.

Источник - barsplus.com.ua