Когда вы чувствуйте себя разбитым 

Когда человек живет не своей жизнью, предает себя, ради других или ради финансового благополучия, или выгорает эмоционально на пути к цели, он может исчерпать свои силы и почувствовать себя разбитым.   Этого не стоит допускать. Вот один способ, как жить так, чтоб  не уставать от жизни, а чувствовать себя счастливым.

Список своих радостей

Этот список  просто набор желаний и моментов радости, которые вы хотите испытать в своей жизни. Это поможет вам прийти в восторг от жизни, мягко напоминать себе, почему вы делайте то, что вы делаете.

Если вы долго шли к своей цели и потеряли страсть на этом  пути, вам помогут следующие рекомендации:

6 способов перестать быть разбитым

Никогда не поздно следовать своей мечте

32 способа открыться для новых возможностей

Откройте вновь в себе страсть при движении к мечте

Поймите, что вы ставите себя под большое давление. Вы хотели  достичь своей цели несмотря ни на что, вы были немного резкими с самим собой. Если вы понимаете, что не заставили бы вашего лучшего друга  сделать столько работы, сколько вы сделали, пора признать правду.

Примите то, что есть

Простите себя за все стрессы. Это случается с лучшими из нас. Просто знайте, что вы не должны насиловать себя.

Расслабьтесь

Вы даже можете медитировать , если хотите. Войдите в состояние релаксации и наслаждайтесь гармонией тела и души.

Запишите все вещи, которые сделают вас счастливой прямо сейчас

Запишите опыт, который вы хотите иметь, большой и маленький. Опишите маленькие кусочки жизни, которые вы хотите создать для себя. Этот список не должен быть полным. Это должно дать вам представление о радостях, которые  вы могли бы позволить себе иметь.

Прочитайте список вслух

Как это вы себя чувствуете? Вы взволнованы? Это заставляет вас улыбаться и дает вам тепло, чувство покалывания в животе? Если да, то список выполнил свою цель: заставил вас чувствовать себя живым снова.

Подумайте о целях, над которой вы работаете

Они вписывается во фрагменты жизни, которые  вы только  что описали для себя? Если нет, то вы можете изменить их в соответствии с вашими мечтами и потребностями?

Не торопитесь,  тщательно спланируйте, как вы можете сделать свои мечты реальностью.

Некоторые моменты могут быть легко достижимы. Например, как жевать ваше любимое печенье во время просмотра интересного кино. Другие, такие как "делать работу, которая меня волнует" может занять больше времени для реализации.

Пересматривайте список часто, особенно, когда вы чувствуете, что потеряли направление.

Данный  список должен помочь вам чувствовать себя более живым, он поможет не забывать на пути к мечте о повседневных радостях, которые  вы можете испытать.

Если вы чувствуете, что то, над чем вы работали так усердно, не вписывается в жизнь, представьте себе сценарий, при котором вы бросили эту цель немедленно. Это может быть не так плохо, как вы думаете, чтобы изменить ваш курс. Если вы решили продолжать двигаться вперед, есть ли возможность уменьшить количество работы и стресса?

После написания данного списка, и осознания своих истинных целей и желаний, после того, как вы начнете наслаждаться жизнью, даря себе маленькие и большие радости прямо сейчас, вы уже не будете чувствовать себя таким разбитым.

Источник - barsplus.com.ua