Излечим душу танцем

Танец, является очень давним способом для выражения всех накопленных внутренних эмоций. В танце отражается физическая, психическая и эстетическая красота.

В современном мире танец утерял магический смысл. Он стал просто, явлением каждого дня. Танцем можно выразит ряд эмоций, присущих человеку. С помощью его, можно освободится от внутренних зажимов и негодований, которые хранятся годами в нас. С помощью танца, он является основным инструментом, можно проводить психотерапию, точнее танцетерапию. Танец говорит, живим языком движений, передовая эти звуки через пластику и грацию. Для танцетерапии не всегда нужно наличие музыки. Музыка может исходить изнутри.

Во время такого танца не нужны стандартные танцевальные формы. Используются разнообразные виды танца. Зачастую используют несколько видов танца, а то и более, может быть произвольная программа.

В любом танце можно отследить духовное развитие, любого взятого народа.

В древности, по танцу можно было с уверенностью назвать принадлежность человека к тому или иному племени. Из любого танца можно познать много информации, которая в нем заложена. Так, например, в индийских танцах, можно увидеть целую историю данного народа.

Еще методы:

Психодрама: инструменты, фазы и формы

Животные лечат. А чем не психотерапевт?

История танцетерапии

К нам танец пришел в виде терапии в 50е годы. В клиниках того время активно внедрялись такие методики в клиники. Танцетерапия успешно применялась как дополнительное лечение психических заболеваний. В 60е годы такая терапия набирала свои обороты. Она стала популярной и эффективной методикой лечения и профилактикой психических болезней. Такие занятие стали проводиться в больших группах.

В 70е годы проводились исследования, как же танец влияет на психику человека. Было установлено, что с помощью танца можно избавиться от многих недугов.

Суть лечения танцем

Переживания человека, будь то положительные или отрицательные оказывает влияние. В виде напряжения мышц. Суть этой терапии состоит в том, что любая психологическая травма не дает человеку в полном объем выразить все эмоции. Вследствие этого происходит мышечный зажим. На такой зажим уходит огромное количество энергии. Во время танца, натцетерапии, происходит снижение мышечного зажима. Такой танец дает человеку самоактуализироваться. С помощью этого танца, человек обретает уверенность, ему становится проще общаться с другими людьми.

Наибольшая эффективность от такой терапии происходит в групповых занятиях. Такой метод позволяет разобраться в себе, познать особенности своего тела. Такое познание ведет к тому, что люди начинают себя ощущать в этом мире. Человек получает новые положительные эмоции, его состояние как физическое, так и эмоциональное намного улучшается.

Занятия с подростками по такому методу помогают повысить их самооценку, появляется уверенность и позитивное мышление. Изучив новые движения в танце, подросток овладевает новыми различными чувствами.

Самым главным положительным моментом в танцетераии, является возможность самовыражения. Зачастую человек не имеет возможности и места для самовыражения, а танец, является прекрасным случаем, для проявления себя.

Источник – barsplus.com.ua