Польза травмотерапии

Травмотерапия часто рекомендуется для пациентов, которые пережили тяжелые жизненные ситуации и получили травматический опыт. Это все приводит к проблемам психического здоровья, которые грозят нарушить мерное течение их жизни. Травмотерапия дает им выход своих эмоций и позволяет начать процесс исцеления.

Надо найти практикующего специалиста. Травмотерапия является наиболее эффективной, когда вы работаете с помощью психолога или психиатра, который специализируется по посттравматическим стрессовым расстройствам (ПТСР) или в смежной области. Убедитесь, что вы выбираете терапевта, имеющего опыт работы с такими пациентами и чьи методы помогают лечению.

Научитесь доверять вашему терапевту. К сожалению ПТСР и другие вопросы, связанные с травмой психического здоровья усугубляются тем, что пациенты никому не доверяют свои страхи, тревоги. Ваш терапевт должен помогать вам в этом, однако, если проходит довольно длительное время, а дискомфорт не проходит, стоит поискать другого специалиста.

Психодрама: инструменты, фазы и формы

Танцетерапия для выражения эмоций

Животные лечат. А чем не психотерапевт?

Попросите кого-то присоединиться к вам. Существует не правильное понимание того, что такое травмотерапия и многим жертвам легче будет присутствовать на занятиях с членом семьи или другом

Постоянный график посещений. Травмотерапия не всегда эффективна, когда вы посещаете врача только один раз в неделю, а ведь могут быть моменты, когда вы страдаете от паники или тревоги и вам нужно поговорить. Ваш врач должен быть готов помогать вам в любое время, если вам вдруг требуется помощь. Об этом стоит договориться заранее.

Тщательно выполняйте домашнюю работу. Травмотерапия является зачастую наиболее эффективной, когда вы практикуете методы, узнанные во время занятий. Ваш врач может дать вам «домашние задания», которые могут состоять из медитации, ведения журнала и других упражнениях, которые увеличивают скорость исцеления.

Надо помнить, что все симптомы различаются. Травмотерапия предназначена для устранения всех симптомов посттравматического стресса, включая мысли о самоубийстве, злоупотреблении психоактивными веществами, депрессии, тревоги, бессонницы и воспоминаний. Очень немногие психологические травмы являются так называемыми «учебными случаями», а некоторые требуют долгих лет напряженной работы для их устранения.

Подумайте о стационарном лечении. В некоторых случаях травмотерапия является более эффективной, если пациент получает круглосуточный уход. Центры лечения могут помочь обеспечить пациентам индивидуальную и групповую терапию. Это также может ускорить процесс восстановления, который является привлекательным для многих пациентов.

Источник – barsplus.com.ua