Проверка паттерна на экологию

Концепция

Проверка системы сознание — тело — эмоции на экологию позволяет нам убедиться, что мы сбалансированны, согласованы и целостны. Эта технология позволяет нам провести «проверку реалистичности» наших мыслей, эмоций, переживаний, состояний, убеждений, системы ценностей и т. д.

Проводя экологический тест, мы переходим на более высокий уровень по отношению к содержанию. Это позволяет нам увидеть структуру, процесс и форму. При проверке на экологию мы совершаем мета-переход, так что оказываемся «над» и «вне» (мета) по от-ношению к нашему или чужому теперешнему опыту и задаем вопросы о нем.

♦Приносит ли вам пользу это состояние, убеждение, чув-ство и т. д. ?

♦Улучшает ли оно вашу жизнь или в том или ином отно-шении ограничивает вас?

♦Хотели бы вы изменить запрограммированный образ мышления, чувствования и поведения?

♦Развивают ли вас ожидаемые изменения в долгосрочной перспективе?

♦Способствуют ли они успеху?

♦Как они соотносятся с вашей жизнью в целом и вписываются ли в нее?

Переход в мета-позицию переносит нас на высший уровень наблюдения, благодаря чему мы можем адекватно оценивать действенность убеждения, поведения, эмоции или любой другой реакции. Это позволяет оценивать наши суждения в более широкой перспективе. В сущности, экологическая проверка обеспечивает нам технологию проведения нескольких типов проверок нашего опыта. Она позволяет нам проводить проверку на конгруэнтность, на реалистичность и контроль качества каждого паттерна, который мы используем для управления собой. Таким образом, у нас появляется способ сбалансировать нашу жизнь со всеми контекстами и системами, в которых мы живем.

Система сознание — тело — эмоции состоит из интерактивных компонентов. Все составные части этой системы взаимодействуют. Поэтому, когда мы оказываем влияние на одну из них, это, как правило, отражается и на остальных. Следовательно, паттерн проверки на экологию нужен для того, чтобы убедиться, что предлагаемое изменение или новая форма поведения будут продуктивны и при этом будут учтены все возможные последствия трансформации.

Проверка на экологию очень важна, поскольку неэкологичное изменение может принести вред. Правда, обычно оно надолго не закрепляется. Но если это все же происходит, могут возникнуть внутренние конфликты или дополнительные проблемы. Если не принимать во внимание суммарный эффект вносимых нами изменений, то возможны результаты, которые на одном уровне могут выглядеть позитивными, а на другом — повлечь за собой катастрофические последствия.

Различные экологические фреймы в НЛП

 

♦Такие противоречивые, конфликтующие между собой результаты не возникают на пустом месте. Для неудачи, по всей вероятности, есть веские основания. Если мы попытаемся достичь цели, заранее не позаботившись о предотвращении негативных последствий, это может принести вред. Поэтому сначала нужно провести проверку на экологию.

♦Каждая форма поведения и/или реакция теперешнего состояния выполняет какую-либо уникальную, необходимую только этому человеку полезную функцию. Поэтому важно выявить и сохранить эту функцию при внесении изменений. Что я (или вы) потеряю в результате этого изменения убеждений или поведения?

♦Иногда изменений не происходит, потому что они не вписываются во внутреннюю или внешнюю реальность человека. Если мы хотим что-то откорректировать, мы должны проанализировать пресуппозиции, стоящие за желанием этих перемен. Часто люди хотят получить до-полнительную мотивацию, чтобы сделать больше, чем раньше, тогда как на самом деле им стоит подумать о том, нужно ли вообще это делать. В этом случае мы говорим о сомнительных пресуппозициях.

Какие типы экологической проверки нужно проводить

Неконгруэнтность

Конгруэнтно ли мы реагируем, когда размышляем о том, какие изменения мы хотим внести? Наблюдайте за реакциями, когда человек описывает или переживает желаемый результат. Если он реагирует неконгруэнтно, задайте один из следующих трех вопросов.

♦Может быть, какие-то части вашего «я» не принимают вашей цели?

♦Есть ли часть вашего «я», которая продолжает активно демонстрировать протест против достижения желаемого результата?

♦Обладаете ли вы достаточной сенсорной восприимчивостью, чтобы распознать неконгруэнтность?

Предвидение возможных проблем

Какие проблемы могут возникнуть в результате предполагаемых изменений?

Позволят ли они добиться желаемого результата?

Что потеряет человек, приобретя новую форму поведения? (Любое приобретение предполагает потерю, пусть даже ничтожную.)

Опущения

Собирая информацию, отслеживайте, не пропускаете, не из-бегаете и не игнорируете ли вы при этом чего-нибудь. Проверяйте, чего вы еще не учли.

Принимаете ли вы во внимание внутренние реакции, процессы и внешние формы поведения всех людей, на которых могут отразиться изменения, к которым вы стремитесь?

Чего вы не включили в ваше решение?

Чего вы не учли из того, что следует учесть?

Паттерн

1.Помогите партнеру сделать мета-переход.

Какую мысль, репрезентацию, убеждение, ценность, паттерн, переживание, состояние вы хотели бы оценить?

Поднялись ли вы достаточно над своим опытом, чтобы вы могли размышлять о нем?

Размышляя о чувстве, состоянии, убеждении, решении, спросите себя, экологично ли оно?

Улучшает ли это убеждение вашу жизнь?

Будет ли этот образ мышления-и-чувствования в дальнейшем развивать вас ?

2.Помогите партнеру оценить свой опыт с высшего уровня.

Будет ли ваш выбор благоприятным для вас?

Будет ли он ограничивать или обогащать вашу жизнь?

Все ли части вашего «я» находят его полезным?

Есть ли какие-либо части вашей личности, которые возражают против него?

Развивает ли он вас?

Расширяет ли он ваше пространство для выбора или порождает новые ограничения?

3.Поднимитесь над вашим опытом, чтобы оценить ваше суждение.

Какие критерии и нормы вы используете в своей оценке?

Какое значение следует придать этим критериям?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

< Предыдущая		Следующая >