Визуальный сквош-паттерн продвинутого уровня

Концепция

В личности человека нередко формируются бессознательные части (аспекты), вступающие в разногласия друг с другом. Когда эти части оказываются неконгруэнтными по отношению друг к другу и ко всей остальной системе, то и сам человек становится неконгруэнтным. Как говорится, правая рука не знает, что делает левая.

Чтобы реинтегрировать эти части, мы сначала должны сформулировать позитивное намерение каждой из частей. Сквош-паттерн был первоначально разработан Бэндлером и Гриндером, а предлагаемая вам его модификация принадлежит Бобу Боденхамеру, добавившему в этот процесс мета- состояния. При использовании этого паттерна вы можете, как и в предыдущем случае, использовать пространственные якоря на полу для каждой части, наблюдателя и мета-позиции.

Паттерн

1. Выявите и разделите конфликтующие части.

Есть ли в вас часть, генерирующая определенную форму поведения и, как вы думаете, конфликтующая с другой?

С чем именно она конфликтует? Каким образом?

Выявите эту часть и отделите ее от другой, с которой она конфликтует, чтобы определить, чего хочет каждая часть и зачем.

2.     Сформируйте визуальный образ каждой части.

Как выглядит часть, ответственная за X?

Как эта часть звучит? Как она ощущается вами?

Как выглядит, звучит и ощущается другая часть?

А теперь пусть образ каждой части появится в ваших ладонях. В какой ладони лучше себя чувствует первая часть? В правой или левой руке она появляется?

Понаблюдайте за спонтанной жестикуляцией клиента. Часто она указывает на то, с какой рукой он интуитивно ассоциирует каждую из частей.

3.     Отделите позитивное намерение каждой части от ее поведения.

Какова позитивная цель вашей первой части? Что ценное для вас она пытается получить?

Каково позитивное намерение второй части?

Какое позитивное намерение объединяет обе части?

Что ценное или важное вы находите в этой форме поведения?

4.     Перенесите ресурсы из одной части в другую.

Теперь, когда вы осознаете, что обе части преследуют очень схожие позитивные намерения, подумайте, не находите ли вы, что каждая из частей обладает ресурсами, которыми могла бы воспользоваться другая. Если да, дайте другой части знать, чего хочет первая и какими ресурсами, которые полезны для другой, она располагает.

Проделайте эти шаги с каждой частью. Получив доступ к ресурсу, попросите эту часть информировать о нем сознательную составляющую вашей психики. Сформировался ли у вас образ ресурса?

Когда вы переносите ресурс из одной части в другую, замечаете ли вы, как та начинает иначе выглядеть и чувствовать себя?

Этот процесс обеспечивает неврологическую интеграцию благодаря картографированию кинематографических характеристик, свидетельствующих о том, как мы репрезентируем различные части. Мы картографируем с его помощью, как части обмениваются ресурсами.

5.     Сформируйте третий, интегрированный образ.

Как выглядит сформированный вами третий образ, объединяющий два первых: как выглядели бы части, обладая объединенными ресурсами?

Нравится ли вам видеть этот образ в центре между двумя другими частями — теми, что на ваших ладонях?

6.     Разверните образы друг к другу.

А теперь разверните образы так, чтобы они были обращены друг к другу, и сформируйте серию визуальных образов, представляющих собой переход ресурсов от каждой из частей к центральному образу.

7.     Ведите партнера, поместив напротив его рук свои.

Зная о том, что обе части преследуют сходное позитивное

намерение и что они обменялись ресурсами, позвольте вашим рукам соединиться, но не раньше чем вы позволите этим двум частям интегрироваться в одну суперчасть, сохраняющую высшие позитивные намерения обеих.

Вы даже можете слегка подтолкнуть руки партнера к сближению.

8.     Завершите интеграцию.

Что вы чувствуете, когда ваши руки соединяются и начинают испытывать неврологическую интеграцию?

В какой образ интегрируются обе части?

Хотели бы вы привнести этот новый образ в собственную личность или вы предпочли бы сохранить его где-либо еще — там, где он обеспечивает наиболее полное ощущение ресурсности?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие