Влияние пищи на ум и тело

Саттвичная пища

Способствует укреплению психики благодаря интеграции тела, ума и духа, успокаивает и очищает сознание, укрепляет ткани и оджас. Способствует творческому, спокойному, оптимистическому отношению к жизни. При избытке такой пищи некоторые люди ощущают, как уменьшается степень их «заземленности» и связь с физическим телом.

Укрепляющие закуски

Свежие фрукты или овощи: все, что вам нравится, например ломтики свежей моркови, яблоки, апельсины, персики или свежие овощные и фруктовые соки, наподобие морковного или апельсинового.

7 простых шагов к правильному питанию

Правильное питание – основа здорового образа жизни. Крайне важно понять это и следовать простым правилам, способным оказать целительное воздействие на организм человека.