Кто такие эктоморфы

Согласно классификации американского психолога Уильяма Шелдона, по типу телосложения люди делятся на три группы: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Конечно, это деление является упрощенным, и чистого представителя той или иной группы можно встретить нечасто. Однако для каждого человека определенный тип строения тела все же является преобладающим. Мезоморфы отличаются атлетической комплекцией, эндоморфы – округлыми формами и преобладанием большого количества подкожного жира. Сегодня мы пишем о людях с чувствительной нервной системой, большинство которых относится к типу эктоморфов.

Эктоморфы худощавы. Они характеризуются слабо развитой мускулатурой. Главной же особенностью их психики является повышенная чувствительность к поступающей извне информации. В современном мире с его требованиями именно они являются тем типом, которым приходится сложнее всего.

Это интересно:

Кто такие пессимисты

Психогеометрия - характер по фигуре

Однако если вы – эктоморф, и обладаете нервной системой с повышенной восприимчивостью к поступающим извне сигналам, это еще не означает, что вы также являетесь сверхэмоциональным. Принадлежность к данному типу лишь говорит о высокой чувствительности к внешней стимуляции. К примеру, прослушивание мотивирующей музыки оставит эктоморфа более вдохновленным, чем других типов.

Обратной стороной такой чувствительности является то, что нервная система их восприимчива в равной степени как к позитивной, так и к негативной информации.

Современный ритм жизни и гиперчувствительность: как приспособиться

Для того, чтобы избежать недостатков, присущих данному типу, необходимо избегать некоторых ошибок, которые, однако, совершаются многими эктоморфами.

1.Повышенный стресс. Будучи эктоморфом, вы должны избегать стресса любой ценой. Небольшое количество стресса – это нормально, но если вы понимаете, что ваши дела выходят из-под контроля, настало время взять передышку. Поскольку нервная система этого типа является гиперчувствительной, даже десять минут повышенного стресса могут разрушить весь его текущий график.

2.Избегайте дел, которые вы ненавидите. Повышенная реактивность нервной системы эктоморфа оказывает влияние и на профессиональную деятельность. Если эктоморф ненавидит свою работу, то после нескольких недель его нервная система перегружается отрицательными эмоциями и его жизнь превращается в настоящий ад.

3.Информационные перегрузки. Если вы любите громкую музыку, то, пожалуйста, пожалейте себя и не слушайте ее часами. Ваша психика впитывает потоки информации гораздо сильнее обычных людей, и это может очень быстро вызвать ее перенапряжение.

4.Обеспечьте себе качественный сон. Недосыпание – это самое последнее, что вы можете себе позволить, являясь эктоморфом. Ваша нервная система подвергается огромному раздражению, если тело не получает достаточного количества сна. Как результат, если вы не выспались, пойти коту под хвост может весь день.