6 способов  быстро пройти сложные ситуации

Вы ловите себя на мысли о том, что ваша жизнь стабильна, не идеальна, , но в целом все идет по плану. А потом что-то происходит.

Вы теряете работу. Или того, кого любите. Или ваш дом. Или, может быть, даже здоровье.

Это не справедливо. Вы не заслуживаете этого. Вы не ожидали такой поворот событий. Вы не планировали его. У вас так много чувств и фрустрации, что  вы не знаете, что делать в первую очередь, или вообще ничего не хотите делать.

Намного проще сидеть и смаковать свои потери. Искать виноватых и жаловаться.  Но лучше принять ситуацию и искать возможности, чтоб с ней справится. Чем быстрее вы примете меры, тем скорее сможете улучшить свою ситуацию.

32 способа открыться для новых возможностей

40 способов жить без сожалений

Как справится со сложной ситуацией

1. Сделайте принятие сложной ситуации главным приоритетом

Работы с плохой ситуацией может быть много.  Например, когда человек имеет дело с горем, он часто проходит через шок и отрицание, боль и вину, гнев и другие переживания. И он не может полностью подавить свои эмоции, но может решить, принять то, что случилось. И изменить к этому свое отношение.

Чем раньше вы примете ситуацию, тем быстрее вы можете начать действовать. Не  нужно ждать, когда ваши чувства успокоятся, чтоб начать действие. Принимайте  меры прямо сейчас, и ваши чувства изменятся.

2. Удалите  справедливость из своего словаря.

В детстве мы все были справедливыми и ждали того же от других. "Он взял мой поезд-это не справедливо." "Ты сказал, что купишь мне новый велосипед и обманул меня -это не справедливо!".

Во взрослом возрасте мы тоже часто ловим себя на мысли, что жизнь не справедлива, и цепляемся за это,  чувствуем себя обиженными и расстроенными.

Чувствуя возмущение от  несправедливости, мы  не изменяем ничего. Многие вещи часто случайны и  находятся вне вашего контроля.

3. Сосредоточьтесь на жизненном уроке.

Каждая  сложная  учит вас чему-то. Например, когда вы  видите человека, который раздражает вас, воспринимайте  это как  возможность работать над своим  терпением.

Если вы потеряли работу, возможно, жизненный урок  заключается в определении вашей истинной цели. Если ваши отношения разваливается,  ваш урок может быть в том, чтоб стать более независимым.

Сосредоточение внимания на уроке позволяет работать над ситуацией  и настраивается  на позитивные изменения.

4. Действительно ли это  такая большая проблема, как кажется.

Мы часто обращаем незначительные сбои в огромные катастрофы в своих  умах. Мало что в жизни действительно  так ужасно, как кажется, на первый взгляд. Некоторые вещи сложны, такие как  потеря работы, развод с любимым. Но большинство ситуаций могут быть решены.

5. Помните, что вы можете продолжать иметь что-то.

Непредвиденные ситуации не должны уничтожить ваши планы. Даже если вы потеряете работу, вы все равно можете продолжать  достигать свои профессиональные цели и, возможно, даже более эффективно. Если вы расстались с любимым человеком,  вы можете найти другого. И он    может стать для вас еще ближе.

Помните, что чем раньше вы сосредоточены на поиске нового пути, тем скорее вы превратите плохое в хорошее.

6. Спросите себя о том, как тот, кого вы уважаете, как бы от смог пройти  эту ситуацию.

Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, например вас кто-то обидел, спросите себя, чтобы на вашем месте сделал такой-то человек.   И вы получите ответ, нечто вроде: он бы простил, отпустил и пошел дальше своей дорогой. Последуйте этому и вы!!!

***

Жизнь дуальна. И хорошие ситуации чередуются с плохими. Но чтобы не случилось, помните, что жизнь продолжается. Можно оплакивать свою проблему и бороться с ней, а можно извлечь урок и стать сильнее. Выбор за вами!

Источник - barsplus.com.ua