Как избавиться от одиночества: советы, которые работают!

Вы одиноки? У вас нет друзей и близкого человека? И вы не знаете, как преодолеть одиночество? Тогда читайте эту статью. Она вам расскажет о том, как изменить свое отношение к одиночеству и выйти из него.

Как избавиться от одиночества? – 5 шагов

Принятие.

Если вы одиноки, то первое, что вам следует сделать – это смириться со своим одиночеством. Принять его и извлечь из данного состояния пользу.

Вы спросите, какая может быть польза от одиночества. И я отвечу.

У вас больше свободного времени и вы свободны. Вы можете использовать эту свободу себе во благо. Займитесь саморазвитием. Часто проблемы одиночества кроются в вас самих. И встав на путь личностного роста, вы измените себя и свои взаимоотношения с окружающими.

Извлечь уроки

В нашей жизни ничего не происходит просто так. Если вы одиноки, значит, у вас внутри есть негативные стереотипы мышления. И нужно пойти внутрь себя и задать себе следующий вопрос: »почему я одинока»? Что я должна понять из этой ситуации? Честно ответив на этот вопрос вы увидите перед собой путь трансформации себя в того человека, у которого всегда есть друзья и близкие.

Какие могут быть причины одиночества?

Возможно, вы идеализируйте отношения с другими людьми или у вас имеется страх остаться одной, а подобное притягивает подобное. И ваш страх материализовался во вне.

Возможно, вы слишком эгоистичны или наоборот живете в угоду другим, из-за страха, что вас не любят, вы предаете себя, и вселенная вам дает ценный урок – полюбить себя и осознать, что вы достойны всего самого лучшего.

Причин может быть много. Они индивидуальны. Просто займитесь самоанализом, и вы поймете, почему вы одиноки.

Изменение себя

Вы узнали причины своего одиночества, теперь приступайте к их нейтрализации. Составьте план трансформации и приступайте к активным действиям, как внутренним, так и внешним.

Например, причина вашего одиночества – это неумение общаться. Тогда изучите психологию общения и используйте любое время для закрепления своих теоретических знаний на практике.

Действия по поиску новых друзей и любимого

Помимо трансформации, вам следует искать новые связи и налаживать старые. Используйте все способы знакомства.  Давайте объявления в газеты, используйте интернет сайты знакомств. И как можно чаще бывайте вне дома. Ходите на различные курсы, тренинги, запишитесь в спорт клуб.

Используйте визуализацию и другие техники самовнушения

Представляйте себя человеком уверенным и общительным. Представляйте себя в окружении друзей. Представляйте свою встречу с любимым, и в скором времени от одиночества не останется и следа.

Что такое визуализация?

Это когда вы мысленно программируйте свою жизнь с помощью образов, которые рисуете на мысленном экране. Делать подобную практику следует в расслабленном состоянии.

Вначале вы на бумаге создаете сценарий, подробно описывайте то, что вы хотите создать, затем 2 раза в день в течение месяца - трех визуализируйте. А после отпускаете свое желание, переключаясь на другое.

Если вы хотите избавиться от одиночества и встретить своего любимого человека, вы четко описывайте его внешность, особенности ваших отношений, внутренние черты. Потом представляете, либо картинку, которая ассоциируется с любовными отношениями, либо создаете небольшой мини-фильм о вас.

Например, вы можете концентрироваться на образе, как вы сидите с любимым человеком на природе у костра, мило общаетесь и целуетесь.

Или можно визуализировать, как вы идете по берегу моря, такие все счастливые, как он подарил вам воздушные шары и вы их запускаете вместе в небо.

С случае с друзьями, вы можете воображать, как вы сидите с ними в кафе, как путешествуйте вместе. Так же определите для себя, каких именно людей вы хотите для дружеского общения. Как вы проводите вместе досуг.

Так же можно использовать убеждения после визуализации или перед ней.

• " Я счастлива  общаясь и встречаясь со своими друзьями."
• " Я счастлива в  долгосрочных отношениях со своим любимым и любящем меня человеком."

Проговаривайте убеждения лучше шепотом или вслух, осознанно, не отвлекаясь ни на что.

 

3 совета, чтоб избавиться от одиночества.

Есть 3 важных момента, которые следует учитывать в преодолении одиночества.

 

1. Важно полюбить себя.

Главный блок на пути к отношениям - это не любовь к себе. Низкая самооценка и неуверенность мешает заводить  полноценные отношения, знакомиться с людьми. Поэтому начните использовать свое временное одиночество себе во благо.

Измените свои паттерны, считайте себя достойными, прекрасными и способными.

Говорите себе, что ваше тело правильное для счастливых отношений, что вы заслуживайте дружбы и любви.

Относитесь правильно к своим недостаткам,  для начала примите их, а после начните корректировать те, что возможно исправить. Начните стройнеть, заниматься спортом, измените стиль, одевайтесь более красиво.

Используйте юмор.  Например у вас кривые ноги, тогда говорите себе, что то вроде: " мои ноги кривенькие, за то  такие сексуальные.

И обязательно развивайте таланты. С развитием сильных сторон разовьется и ваша самооценка.

Отслеживайте, что вашу уверенность в себе повышает и что снижает и управляйте этим.

Когда вы ловите себя на том, что вы занижаете свою самооценку, говорите себе: " Так, я что опять себя принижаю? На самом деле я достойна лучшего.

Если думайте о себе плохо, говорите: " Стоп, эти убеждения обо мне на самом деле не мои, мне их внушили другие люди. На самом деле моя внешность правильная..."

Повысив свою любовь к себе и самооценку, вы сможете избавиться от одиночества и создать прекрасные дружеские и любовные отношения. Вы будете знать себе цену и не боятся идти в люди, знакомиться и общаться.

 

2. Важно полюбить других.

Если вы не любите других людей, у вас не может быть настоящих друзей или отношений.  От людей невозможно ничего скрыть и вашу враждебность или негодование люди будут ощущать и отвечать вам тем же или отказываться от общения с вами.

Враждебность, как и низкая самооценка так же закладывается с детства, и чтоб ее преодолеть важно осознать, что на самом деле люди, которые вам встречаются на жизненном пути - это не ваши мама или папа, не те люди, которые вас обижали или поступали с вами не справедливо. Это другие люди, которые на самом деле желают вам добра.

Даже если кто-то проявляет к вам негатив, на самом деле это не его негатив, а ваш. Люди - зеркало, и  они отражают ваши подсознательные убеждения. Проще говоря, если вы будете считать, что вас не любят, значит вы будете сталкиваться со всевозможными моментами, когда ваше мнение, что вас не любят будет отражаться во вне. И выход здесь один - менять свои внутренние ожидания. У всех они индивидуальные, и важно найти корень причины и действовать.

Например, если у вас имеется программа враждебности, говорите себе всякий раз, когда ловите себя на ней, что на самом деле вы в безопасности, и вселенная к вам добра.

Когда вы полюбите других людей, вы избавитесь от одиночества.

Так же важно в отношении с людьми знать, что спорить с ими бесполезно. Что мнение другого человека имеет право на существование. Что он тоже прав в соответствии со своими взглядами и развитием. Поэтому не  доказывайте людям правоту, любите их и уважайте их мнение.

 

3. Важно преодолеть паттерн изоляции.

Он так же закладывается в детстве, возможно вас кто-то предал, отверг и вы теперь боитесь действовать, идти к людям, делать первые шаги. Вы находите  массу причин, чтоб остаться в четырех стенах, вы даже можете заболеть, чтоб недуг держал вас дома, подальше от соцума.

Чтобы  преодолеть одиночество, важно изменить свои ожидания, не ждать что вас снова отвергнут. А напротив говорить себе не смотря ни на что, что вас принимают и хотят с вами общаться.

И каким бы не было ваше сопротивление, нужно выходить из дома, делать 1 шаги, соединяться с людьми, общаться с ними. Вначале будет сложно, но со временем  социальность станет для вас нормой.

Ваша цель - начать общаться с людьми. Налаживайте связи со старыми знакомыми, ищите новых.

Возможности безграничны. Это и социальные сети и всевозможные увлечения и хобби, где вы можете найти новые контакты. Главное не сидеть дома, а чаще быть в людях.

 

Про любовь

Если вы хотите любви, то задайте себе вопрос" Готовы ли вы к ней?" Чтоб  найти любимого человека важно отпустить прошлое,  оставить за чертой все любовное горе и открыть свое сердце для новых чувств. Важно осознавать, что отношения - это работа, это постоянный духовный рост, это умение отдавать. 

Избавляйтесь от эгоизма, собственности, и других отрицательных черт в своем характере, которые мешают вам эффективно взаимодействовать с людьми. Любите их. И любите себя.

 

Немного магии

Иногда, чтоб избавиться от одиночества нужно пойти еще глубже.  Редко, но бывает, что причина отсутствия личной жизни и друзей лежит в магическом воздействии на вас.  Это вредоносная программа, которую на вас могли послать ваши враги.  Или она может придти по роду.

В этом случае, следует провести чистку, снять с себя одиночество.  Для этого можно обратиться к профессиональному магу или самостоятельно изучить данный вопрос, и провести необходимые обряды.

А потом начать действовать. Причем действия должны быть и на физическом плане и внутренние. Меняйте убеждения, повышайте самооценку и идите в люди, знакомьтесь, делайте первые шаги.

Есть множество обрядов по привлечению людей, причем как друзей, так и любимых.  Вы можете найти из в сети. Так же можно делать практики на общую привлекательность.

 

Итог

Чтоб избавиться от одиночества, важно его принять, осознать истинную причину отсутствия людей в вашей жизни и начать действовать.  

Таня Ткачева, для сайта Личностный рост и саморазвитие

< Предыдущая		Следующая >