Как пережить расставание с любимым человеком

Уход второй половинки многие люди переживают тяжело. Появляется депрессия, жизнь уже не кажется столь прекрасной. Что делать? Как пережить расставание с любимым человеком? Читайте далее.

1.Смирение

То что вы расстались с любимым уже не изменить. Поэтому первый шаг – это смирение. Примите эту ситуацию и извлеките из нее уроки.

2.Прощение

От обид портиться здоровье и качество вашей жизни. Нужно ли вам это? Нет. Поэтому займитесь прощением. Это поможет вам отпустить прежние отношения и открыть свое сердце для новых.

3.Любовь к себе

Намного  тяжелей переносят расставание с любимым человеком люди, которые не любят себя. Они ищут одобрение и заботу во вне. А вы начните относиться к себе так, как к вам относился ваш спутник жизни. Любите себя, дарит себе подарки и добрые слова. И вам станет легче.

4.Не держите боль в себе

Позвольте себе выговориться. Расскажите своим подругам о своих переживаниях или придите к психологу за помощью. Так же вы можете завести дневник и ежедневно выплескивать на лист бумаги свои негативные эмоции, мысли и чувства. Или поговорить со своим зеркальным отражением. Это тоже помогает пережить расставание с любимым человеком

5.Покричите или поплачьте

Если вам хочется плакать, плачьте. Только не переусердствуйте. Если есть желание кричать, включите музыку погромче, и приступайте к крикотерапии.

6.Найдите положительные стороны

В одиночестве есть  много плюсов. Вы можете начать жить для себя и делать то, что действительно хотите.

8.Освободитесь от его вещей

Если в вашем доме есть вещи, которые вам напоминают о вашей бывшей любви, то выкиньте их или подарите  их другим людям.

9.Займитесь спортом

Спорт и фитнес хорошо помогает справляться со стрессом и депрессией. Попробуйте, и вам станет легче.

10.Путешествуйте

Смените обстановку. Съездите в другой город или страну. Насладитесь красотой окружающего мира.

11.Найдите себе занятие по душе

Возможно, вы давно хотели научиться ландшафтному дизайну или созданию сайтов. Исполните свое желание. Запишитесь на курсы или займитесь самообразованием

Для того, чтоб пережить расставание с любимом человеком вам нужно применять на практике изложенные рекомендации.  И не замыкаться в себе. Верьте в то, что все у вас будет хорошо.

Таня Ткачева,  сайт Личностный рост и саморазвитие