Как возобновить отношения с членами семьи и друзьями

В век высоких технологий, повсеместного использования мобильных телефонов и электронной почты так легко забыть о важности личного общения, лицом к лицу. Однако, как показало недавнее исследование, проводившееся в Австралии, наличие близких друзей способствует долгой жизни. Как ни удивительно, но семейные связи оказывают меньшее воздействие на долголетие, чем социальные.

Друзья, семья или то и другое — при формировании прочных отношений вам придется решить для себя, кому отдать предпочтение. Таким образом вы освободите место для наиболее важных отношений, которые сможете в дальнейшем укреплять. Если вы проводите целый день дома с семьей, это еще не значит, что в это общение вы вкладываете душу. С другой стороны, если вы уделите совместному обеду всего один час, то имейте в виду, что за это короткое время можно обсудить больше, чем за все выходные. «Качественное общение» — это весьма расхожее понятие, но именно оно поможет вам наладить отношения с членами семьи и друзьями. Подойдите ответственно к вопросу общения с близкими людьми и упрочения ваших отношений. Даже если вы завалены работой, постарайтесь выкроить время для того, чтобы черкнуть пару строчек в электронном письме или позвонить и узнать, как дела.

Не корите себя, если какое-то время вы не контактировали с семьей и друзьями. Помните, что в построении отношений участвует не одна сторона. Лучше сосредоточьтесь на их возобновлении и упрочении. С кем вы хотели наладить общение? Прямо сегодня позвоните или напишите этому человеку и начните все заново.

Если вы считаете, что в вашем окружении слишком мало позитивных людей, подумайте, каким образом это можно изменить. Возможно, вам стоит расширить круг общения, найти единомышленников, завести новых друзей. Никогда не будет лишним внести в свою жизнь свежую струю и приятное разнообразие.

Посмотрим, как можно восстановить отношения с близкими и друзьями.

Выказывайте искренний интерес

Обычно мы мимоходом интересуемся, как наши родные провели день, рассеянно выслушиваем их рассказы, не удосуживаясь вникнуть в то, что они говорят. Вместо стандартного «Как дела?» подойдите к постановке вопросов творчески, например: «Какой момент сегодняшнего дня был самым ярким?»; «Над какими проектами ты сейчас работаешь?»; «С какими трудностями тебе пришлось сегодня столкнуться?» И внимательно, с искренним интересом слушайте своего собеседника.

Проявляйте смекалку в организации общения

Наша вечная занятость и загруженность нередко мешают нам чаще видеться с друзьями и семьей. Возьмите инициативу в свои руки и попробуйте организовывать людей. Договоритесь о регулярных встречах за чашкой кофе в местном баре, организуйте клуб книголюбов, соберите группу любителей пеших прогулок или раз в месяц устраивайте семейный обед в ресторане. Если у вас мало свободного времени, гораздо удобнее посетить вместе с родственниками одно мероприятие, чем тратить все выходные на многочисленные визиты. Проявив смекалку в организации общения, вы сможете постоянно поддерживать связь с людьми.

Пересмотрите свое отношение к обязательным визитам

Тот факт, что у вас принято навещать родственников раз в неделю, месяц или год, вовсе не означает, что это заведено раз и навсегда. Или что это единственно приемлемый вариант для всех. Возможно, к своему удивлению, вы обнаружите, что частые звонки или электронные письма гораздо предпочтительнее обязательных визитов. Пока не спросите, не узнаете! Подумайте над другими вариантами, например совместными пикниками или походами в кино. Поинтересуйтесь у родственников, которых вы обязаны навещать, есть ли лучший способ совместного времяпрепровождения.

Придумайте собственные традиции

Почему люди вспоминают о семейных традициях только в дни рождения и Новый год? Поставьте под сомнение старые традиции и отберите те праздники и события, которые действительно имеют большое значение для вашей семьи. Придумайте собственные традиции, которые помогут вам сплотиться друг с другом. Поводы могут быть самые разные — от празднования юбилеев или каких-либо успехов до еженедельных встреч с семьей.

Просите о помощи в случае необходимости

Обычно в семьях принято помогать друг другу. Но как бы близки вы ни были, нельзя требовать от любимых людей читать ваши мысли. Если вам нужна их поддержка, просто попросите помочь. Думаю, они с радостью протянут вам руку помощи, и не раз,  особенно если вы расскажете о своих планах и объясните, что конкретно они могут для вас сделать. Постарайтесь обращаться с просьбами заранее, а не в последний момент, чтобы у людей не возникало ощущения, будто н них давят.

Прекращайте дружбу красиво

Тот факт, что вы дружите с кем-то со школьной ил университетской скамьи, вовсе не означает, что вы будете разделять с этим человеком общие интересы до конца жизни. Часто бывает так, что с коренными преобразованиями в жизни наши пути с друзьями расходятся. Если вы считаете, что отношения с тем или иным другом себя исчерпали, не стоит ничего предпринимать, чтобы это продемонстрировать. Просто не проявляйте инициативы в общении — это послужит сигналом.

Практический совет

Постоянно напоминайте своим друзьям и близким, какие они замечательные и как вам с ними повезло. Не забывайте о важных датах, днях рождения, годовщинах, достижениях. Неожиданная записка с благодарностью — вещь, казалось бы, простая и банальная, однако производит колоссальное впечатление.