Как справиться с болью после развода

Развод – явление не редкое. Он дается нелегко, однако пережить его все-таки возможно. Чтобы процесс прошел менее болезненно можно воспользоваться некоторыми советами.

Разрыв отношений между супругами всегда болезнен. Психологами принято выделять особые стадии периода расставания. Первый из них – острая боль. В это время партнеры обижены и не понимают, по каким причинам их отношениям пришел конец. В этом состоянии человек может пребывать до двух месяцев.

Далее следуют этапы приспособления и выздоровления. В это время боль понемногу утихает и человек способен замечать, что жизнь не так и плоха. Брошенная женщина снова начинает обращать внимание на представителей противоположного пола и строить планы на дальнейшую жизнь.

Как избавиться любовной зависимости

Как отпустить нездоровые отношения

На последнем этапе нормализации женщина уже полностью адаптировалась к новой жизни. Она прекрасно себя чувствует без бывшего мужа, кроме того ее жизнь и все, что ее окружает, создано заново. Теперь мысли о прошлом женщину уже не тревожат и она готова к созданию нового брака.

Каждая женщина, которая сталкивается с разводом, пребывает в некотором замешательстве и отчаянии. Чтобы эта ситуация не выбила у вас почву из-под ног, следует придерживаться некоторых советов, которыми поделились женщины с опытом и квалифицированные психологи.

Отпускаем мужа

1.Чтоб оклематься от разлуки, поймите вашего бывшего мужа и искренне простите. Конечно, вы обижены, испытываете злость, гнев и уныние, однако от этого вам не станет легче.

2.Выскажите все мужу или расскажите ему в письме о том, что вас обидело и как вы переживаете. Можете дать себе волю, ведь это будет последняя ваша слабость по отношению к нему. После того, как вы выплеснете все это, вам действительно полегчает.

3.Избавьтесь от всего, что вам напоминает о бывшем супруге. Не жалейте ничего, выкидывайте все и сразу, в том числе совместные фотографии, подаренные им украшения и сувениры, привезенные с отдыха. Это позволит вам не вспоминать лишний раз о неудачном браке и о мужчине, который ушел от вас.

4.Найдите себе какое-нибудь увлечение. Постарайтесь заполнить свою жизнь важными и интересными делами, тогда у вас не останется сил и времени на грусть.

5.Попробуйте преобразиться. Речь не идет о кардинальной смене имиджа, однако сделать новую прическу и приобрести пару обновок вам совсем не помешает. Помните о том, что женщина и радуйте себя приятными мелочами.

6.Не вздумайте уединяться. Напротив, новые знакомства, общения с друзьями и родственниками, походы в кино и рестораны будут положительно влиять на вас и ваши эмоции.

7.Не пытайтесь немедленно заменить себе бывшего мужа. Новый роман может печально закончится, потому что на подсознательном уровне вы будете проводить сравнение между новым кавалером и бывшим супругом.

8.Не накапливайте в себе негативные эмоции. чтоб быстро оклематься от расставания, если вы чувствуете приливы злости и раздражения, то лучше отправиться в спортзал и выместить их на тренажерах. Мысли о мести также не допустимы, ненависть и злоба способны портить настроение, поэтому забудьте об этом.

Ну и, конечно же, не нужно думать, что с уходом супруга ваша жизнь закончилась. Развод может стать прекрасной возможностью для начала новой жизни.