Страх перед животными или зоофобия

Вы боитесь животных, и не знаете, как справиться со своим страхом? Не беда. Это поправимо. С помощью современной психотерапии и других известных методов вы перестанете испытывать страх перед животными

Основные виды страхов перед животными.

Кинофобия – боязнь собак;

Арахнофобия - боязнь пауков;

Апифобия - боязнь пчёл, ос и шмелей;

Офидофобия - страх змей;

Агризоофобия – страх диких животных;

Батрахофобия – боязнь лягушек;

Буфонофобия  - страх жаб;

Моттефобия – страх моли;

Паразитофобия – боязнь паразитов;

Герпетофобия – страх рептилий;

Сколецифобия  - страх перед червями;

Земмифобия - боязнь крыс;

Айлурофобия, гатофобия – страх перед котами

Акарофобия - боязнь клещей;

Алекторофобия – страх перед курами;

Как избавится от зоофобии

Наиболее известным способом лечения зоофобии является поведенческая терапия. В чем ее суть? Сейчас узнаем.

1 этап – человек, имеющий страх перед животными, учиться расслабляться.

2 этап – постепенная конфронтация с тем, что вызывает страх.

Пример: человек, который испытывает страх перед кошками, вместе с психологом изучают информацию о кошках, затем смотрит фильмы и фотографии с участием этих животных. А после происходит и непосредственная встреча.

Такой тип терапии длиться от 10-12 сеансов. Даже известные актеры ходили на поведенческую терапию, например, Николь Кидмен  лечила свой страх перед бабочками.

Насколько эффективна поведенческая терапия при зоофобии?

Поведенческая терапия помогает 80% людей, обратившимся за помощью. Особенно эффективно работать данным способом с детьми.

Общие рекомендации в борьбе со страхами:

Как побороть свой страх с помощью самовнушения

Как победить страх своими силами

Источник Личностный рост и саморазвитие