Как пережить менопаузу

Женщины, независимо от социального статуса, не хотят мириться с климаксом. Они сильно переживают первые его признаки, хотя это обычный физиологический процесс.

Они считают климакс, как приближение старости. И даже в возрасте за 50 лет болезненно реагируют на приближение менопаузы. Медики утверждают, что менопаузу за 60 лет надо считать поздним климаксом.

Женщины желают и дальше чувствовать себя молодыми, красивыми и желанными.

Первые симптомы

Климакс не нужно считать началом конца жизни. Это только новый жизненный период. Мужчины к андропаузе внешне не проявляют беспокойств. Хотя в душе они тоже переживают. Наступление андропаузы у мужчин и климакса у женщин зависит от качества прожитых лет.

1. От правильного питания.

2. От времени рождения детей и их количества.

3. От ритма жизни.

4. От вредных привычек.

5. От рода деятельности.

Симптомы климакса

Во время климакса происходят гормональные изменения. Они снижают деятельность репродуктивных органов.

У женщины постепенно прекращаются менструации.

У мужчины сокращается половое функционирование.

У них могут быть недомогания, ухудшающие их жизнь:

• появляется излишняя потливость, озноб или приливы жара;

• появляются боли в груди, слабость и может не хватать воздуха;

• бессонница и раздражительность;

• повышение артериального давления;

• снижается либидо;

• проблемы с мочеиспусканием.

Перечисленные признаки встречаются не у каждого человека. Они являются естественными, их лечить не следует. Однако если они сильнее проявляют себя, то следует обратиться к врачу за помощью.

Поздний климакс

По медицинским показателям естественный приход климакса у женщин или андропаузы у мужчин считается чуть больше 50-ти лет. Если он появляется раньше 41 года, то такое снижение репродуктивной функции считается преждевременной.

Когда признаки климакса обнаруживаются после 60-ти лет, то медики относят его к позднему климаксу.

Лучше и естественнее человек переносит климакс в положенный природой срок – 50 лет.

У позднего климакса признаки такие же, как и при нормальном появлении климакса, только они выражены более отчётливо болезненно для человека.

В таком случае человеку приходится наблюдаться у врача, внимательней относиться к своему здоровью. Есть вероятность появление онкологии.

Как облегчить проявление климакса

Климакс – это нормальное состояние организма. Появление неприятных признаков приходится терпеть. Облегчить их поможет здоровое питание, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и употребление спиртных напитков. Полезен также полноценный сон и спокойный образ жизни.

В рацион питания должно входить овощи, фрукты, ягоды в любом виде. На столе пожилого человека должны стоять молочные и кисломолочные продукты. Можно употреблять не жирное мясо и рыбу. Не принесёт пользу жирная, солёная, острая или копчёная пища.

Полезны прогулки по свежему воздуху и полноценный сон.

Когда принятые меры не помогают, то придётся сходить на приём к врачу.

Лечение

При наступлении позднего климакса обратиться к врачу нужно. Чаще всего врач назначит препараты для профилактики. Пациенту назначат приём витаминов, физиопроцедуры, травяной чай.

В тяжёлых случаях выпишут гормональные и противо климактерические лекарства.

Поможет приём витаминов и микроэлементов. Врач может порекомендовать <<Монастырский чай>>.

Пожилым людям крайне необходим приём витаминов. Они помогают усвоению в организме кальция для предотвращения остеопороза.

Монастырский чай содержит лекарственные травы и микроэлементы. Они усиливают иммунитет, укрепляют здоровье, улучшают обменные процессы.

Нужно помнить, что жизнь хороша в любом возрасте.