Многие люди испытывают страх перед вождением автомобиля. Причины могут быть разные. Он общей неуверенности до аварийной ситуации в прошлом. И выход один – преодолеть свой страх и все-таки сесть за руль.
Как это сделать? Как преодолеть страх сесть за руль
1.Практика
Если вы испытывайте страх вождения автомобиля, то вам нужно не убегать от своей боязни, а напротив, начать постепенно преодолевать себя.
Только регулярные тренировки помогут вам обрести уверенность и смелость.
Начните свои тренировки на пустых улицах. По возможности пусть рядом с вами будет находиться опытный водитель. Потом, когда страх сесть за руль станет ослабевать, то можете пробовать ездить в одиночестве.
Так же желательно перед тем, как сесть за руль, ознакомиться с маршрутом. Посмотреть какие есть дорожные знаки и повороты.
2.Самовнушение
Для того чтоб преодолеть страх вождения автомобиля психологи рекомендуют использовать визуализацию. Для этого вам нужно будет регулярно, в течение нескольких месяцев, представлять себе как вы уверенно ездите на машине. Как вы смело садитесь за руль, как ловко паркуетесь. Как чувствуйте себя спокойно и сохраняете самообладание.
Для того, чтоб усилить эффективность данного метода, можете сочетать визуализацию с формулами самовнушения.
3.Помощь психолога
Если вы испытывайте сильный страх, с которым не можете справиться самостоятельно, то обратитесь к психологу или психотерапевту. С их помощью ваша работа по обретению смелости будет продвигаться более быстро и эффективно.
При общей неуверенности рекомендуется пройти специальные тренинги. Или вы можете повышать свою уверенность и самооценку своими силами.
Источник Личностный рост и саморазвитие
< Предыдущая | Следующая > |
---|