Страх быть отвергнутым - откуда он взялся?

Миллионы людей имеют панический страх быть отвергнутыми. Из-за чего они не смеют общаться с людьми, выражать свое мнение, выступать перед группой, запрещать своим детям что-то, и т.д.

Страх быть отвергнутым может быть настолько велик, что некоторые люди делают все, чтобы избежать этого. Они всегда будут чувствовать себя обязанным сделать то, что другие ожидают от них. Они думают, что могут избежать ощущение отверженности только так. Они убеждены, что нуждаются в любви и признании от других, насколько, как нуждаются в воздухе, чтобы жить.

Эти люди не осознают, что любовь и признание, хотя и приятно, но не обязательно. Они забывают, что это невозможно, чтобы тебя любили все. Мы можем быть отвергнуты другими, и тем не менее кто-то все равно будет признавать нас.

Мы попадаем здесь в ловушку, которые создаем сами: если мы любимы другими, это ничего не говорит о нашей личности, это только мнения и предпочтения тех, кто любит нас. Кроме того, тот, кто любит нас, нам может абсолютно не нравится. Что же нам делать? Должны ли мы тогда сразу быть бесполезными?

Скажем там, многие люди ходят регулярно на рынок и покупают только определенный сорт яблок. Означает ли это то, что все другие сорта яблок ничего не стоят, и уступают?

О чем это говорит? Это связано с яблоками или с предпочтениями человека?

Если вы думаете, что ваше покупательское поведение говорит о яблоках, то вы в ловушке. На самом деле это говорит о вашем вкусе. И негативное отношение к другим сортам яблок, лишь связано с не соответствием вашему предпочтению.

То же самое и в отношениях с людьми. Если вас отвергают, это не говорит только о том, что вы плохой человек. Нет. Это лишь мнение другого.

И если вы хотите быть уверенным и счастливым, вы должны научиться быть свобобным от мнения других. Как вы это сделайте?

Возвращение к себе

Вы должны научиться думать о себе в позитивном ключе. Видеть в себе хорошее. Вам нужно верить, что вы достойны всего самого лучшего.

Габи имеет проблемы с взаимодействием в обществе. На вечеринках она чувствует себя сильно потерянной. Она думает, что она непривлекательна. Она думает, что ее грудь слишком мала, и что ее бедра полноваты. Из-за этих якобы "недостатков" она считает себя непривлекательной и не достойной. И даже если ей говорят обратное, она думает, что ей льстят. И девушке от этого больно.

Как вы думайте о себе, так и другие думают о вас.

Если вы считаете себя порочной и не непривлекательной, то другие думают о вас также. Если вы считаете себя достойной любви и уважения, то вас любят и уважают.

Если вы хотите преодолеть страх быть отвергнутым, то вы должны начать с положительного мнения о себе.

Вы должны начать принимать себя таким, как вы есть - со своими ошибками и недостатками. Вы должны изменить свое мнение о себе.  Полюбить свою внешность и характер. Так как пока вы чувствуете себя не достойным человеком, вы застенчивы и не уверенны и ваш страх быть отвергнутым только увеличивается.

Только тогда, когда вы повысите свою самооценку, вы перестанете отчаянно искать признания и ободрения. Только тогда вы ничего не теряете, и никто не сможет отнять что-то от вас, потому что вы тот, кто решает, кем вы являетесь.

Перевод - barsplus.com.ua