Чем занять себя по дороге  домой и на работу

Каждый день многие люди ездят на работу, и тратят свое время в пустую. На то, чтоб добраться до нужного места уходит один-два часа, а у кого-то и то больше.  А за это время можно проделать много полезного.

Например:

1.Послушать аудиокнигу

Сейчас имеется огромный выбор полезной литературы, которая способствует личностному росту. Приобретите ее и наслаждайтесь прослушиванием интересного материала по дороге на работу или домой.

Аффирмации – это формулы самовнушения, которые вас настроят на нужную волну. Используйте их для достижения желаемых целей в общественном транспорте или когда идете пешком. Например, если вы сомневаетесь в том, что справитесь с поставленной задачей, внушайте себе: «У меня все получиться. Я запрограммирована на успех».

3.Заняться расслаблением.

Закройте глаза, расслабьтесь, включите плеер со спокойной музыкой и наслаждайтесь ее звучанием и отдыхом. Можете в это время визуализировать свою мечту. Очень полезная техника. Рекомендую.

4.Позвонить близким людям и сказать им добрые слова.

Как часто вы говорите своим близким, что вы их любите? Они так нуждаются в этих словах. Подарите им немного внимания и теплоты. Помните о великом законе бумеранга, который гласит о том, что все, что вы отдаете миру, возвращается к вам…

5.Сделать план завтрашнего дня

Много времени уходит в никуда, когда отсутствует план действий. Поэтому выгодно заниматься планированием. Возьмете блокнот и ручку и напишите все те дела, которые вам нужно будет сделать завтра.

6.Дыхательное упражнение во время ходьбы

Если вы идете пешком, то можете использовать дыхательные упражнения. Они успокаивают ум и проводят мысли в порядок. Идите спокойным шагом и дышите глубоко, делая вдох и выдох на счет 5 (можно больше или меньше, в зависимости от объема ваших легких) Главное, чтоб было комфортно дышать.

Есть и другие способы провести время с пользой по дороге на работу и домой. Придумайте их сами и будьте счастливы и здоровы.

Таня Ткачева для сайта Личностный рост и саморазвитие