Паттерн Якорение в нлп

1. Идентифицируйте форму поведения, состояние или реакцию, которую вы хотите повторно пережить.

Какого типа якорь (систему сигналов или триггер) вы хотите задать (например, жест рукой без слов, улыбка, мимолетное прикосновение, слово)?

Какой якорь вы будете использовать?

Какой стимул вы можете связать с конкретным состоянием сознания, тела или эмоции?

2.     Выявите реакцию.

Предложите клиенту вспомнить, представить себе состояние или подумать о нем и мысленно вернуться в прошлое, чтобы как можно полнее почувствовать свои тогдашние переживания.

После того как вы выявили реакцию, оцените ее: достаточно ли она интенсивна для якорения?

3.     Произведите калибровку под клиента, чтобы распознать реакцию.

Что вы заметили?

Как вы это заметили?

К какой сенсорной системе относилась данная реакция?

Насколько интенсивной она была?

Какой триггер вы связали с реакцией?

Произвели ли вы калибровку зрительных сигналов доступа, жестов, позы, мышечного тонуса, дыхания, телодвижений и т. д.?

4.     Добавьте стимул.

Добавили ли вы, после того как реакция клиента была выражена, зрительный образ (например, выражение лица или жест), звук (например, шум), ощущение (например, прикосновение, движение, ритм, и т. д.) или слово?

Служит ли ваш якорь уникальным триггером?

Заякорили ли вы все сенсорные системы, чтобы создать избыточность?

Какой стимул вы использовали?

Насколько он распространен? Насколько уникален?

5.     Протестируйте якорь.

Что вы ели на завтрак (прервите состояние)? Хорошо. А теперь: что происходит, когда я делаю это (активизируйте стимул)?

Когда вы повторно активизируете стимул, повторяется ли реакция?

Если реакции не происходит, снова повторите весь процесс.