Как справиться со страхом собак

Как и многие другие фобии, страх собак по своей природе иррационален и как известно, большинство собак не представляют абсолютно никакой реальной угрозы. 

Для человека, испытывающего данную фобию, даже самые маленькие и самые безобидные собаки является угрожающими и страшными. В некоторых случаях, даже лай собаки на расстоянии способен вызвать страх и опасения. Как и в других фобиях причина, как правило, лежит в прошлом опыте, когда-то человек был напуган собакой или находился под влиянием страха другого человека.

Также может случиться, что человек испугался при просмотре фильма или телевизионной программы. Или услышал пугающие истории о собаках. Чаще всего такой опыт имел место в детстве, хотя и в меньшинстве случаев, это может быть и  значительно старше.

Страх перед животными или зоофобия

Как победить приступы паники

Влияние боязни собак на жизнь

Страх собак может повлиять на жизнь человека по-разному. Многие вещи, которые большинство из нас считают само собой разумеющимся - посещение друзей и родственников, отпуск, прогулка в парке или даже просто по улице, становятся реальными испытаниями, если есть собака где-то по-близости.

Эта боязнь может даже повлиять на карьеру человека и его способность работать. Медсестры, почтовые работники и социальные работники могут серьезно пострадать и не делать свою работу из-за этого иррационального страха.

Некоторые способы, чтобы помочь себе  в лечении страха собак

1. Начните с небольшого

Пойдите гулять в те места, где можно встретить собак.  Если это для вас тяжело, возьмите кого-то с собой, кто сможет защитить вас. С кем вы чувствуйте себя более уверенно.

Делайте постепенный прогресс, например, начните с того, чтоб оказаться в комнате, где есть собака, она может быть привязана или находиться в клетке.

(Можно начать и с более простых вещей, например начать рассматривать фотографии собачек).

С течением времени усложняйте себе задачу. Теперь пусть собака будет не привязана или находится вне клетки. Или на улице подходите к собакам, пробуйте их погладить.

2. Скройтесь за окном

Окна хорошие барьеры. Вы можете наблюдать за собаками через них. 

3. На самом деле встречайтесь с  собаками

Это часто лучше делать на нейтральной территории, чтоб собака не имела никаких территориальных чувств.  Парк является идеальным местом. Как правило с собакой  будут гулять на поводке или  под жестким контролем ее владельца.

4. Если все это не работает, попробуйте гипноз

Гипноз является отличным способом лечения страха перед собаками.

Лучше всего слушать специально записанный трек гипноза на регулярной основе. Он будет работать с вашим подсознанием, чтобы обучать вас преобладать над вашей зоофобией без каких-либо усилий с вашей стороны.

Источник – barsplus.com.ua