Плачьте на здоровье!

Если бы не наша способность плакать, мы бы были как роботы. Слезы выражают наше горе, разочарование, беспомощность, а иногда и радость . Слезы являются естественной реакцией на сильные эмоции, но люди стыдятся плакать, пытаясь подавить слезы и эмоции. Почему?

Слабый плакса

Уже младенцы, плачут, общаясь с окружающей их средой. Они призывают плачем мать, пытаясь удовлетворить таким образом свои потребности. Они плачут, когда им холодно, когда они мокрые, голодные или когда у них что-то болит. Мать понимает плач как естественный язык ребенка, пытается помочь удовлетворить его желания. Такая реакция опекуна приносит облегчение ребенку, в будущем давая ему разрешение на плач и слезы.

Как укрепить свою нервную систему

Как не застревать в своих негативных эмоциях

Однако бывает так, что мать не может справиться со слезами и эмоциями ребенка, чувствует себя беспомощной, не зная, что делать. Такой ребенок, взрослея, в будущем, конечно, научится подавлять слезы. Взрослые часто воспитывают своих детей, не принимая их сильные эмоции или слезы. Слезы еще приняты у девочек, но и их за это часто называют «плаксами» или «истеричками». Люди пытаются воздерживаться от выражения эмоций, и слез, которые являются синонимами чувствительности и чувственности.

В нашей культуре слезы приравниваются к слабости, и никто не хочет поэтому обнажать свои болевые точки, опасаясь травм и чужого воздействия на них. Чтобы не плакать и не впасть в отчаяние, многие люди пытаются оградиться от своих собственных чувств. Они не хотят чувствовать боль, печаль или страх.

Позвольте себе выражать эмоции слезами

Большинство из нас стыдится даже слез умиления и радости, для многих людей это также и социальная бестактность. "В нашем доме пропали чувства, не осталось ни плохих, ни хороших. Гнев был запрещен давно, то же можно сказать и о любви. Даже сейчас, когда я до глубины души была тронута просмотренным фильмом, мой папа был раздражен и назвал меня плаксой, а мама с тяжелым выражением лица прочла лекцию, что мы не должны плакать в присутствии других", - признается Наталья,-  Но не раскрывая свои чувства и подавляя собственные эмоциональные реакции мы удаляемся друг от друга, не давая себе шанса для реальной, тесной взаимосвязи, чтобы помочь и поддержать других. Поэтому я плачу."

Плач - это естественный ответ на сильные эмоции, результат травматического опыта, страха потери, но иногда и большой радости. Плач приносит облегчение и комфорт, снижает напряженность, тревожность и стресс. Плача, мы выпускаем эмоции, и можем восстановить свое самообладание и вернуться в равновесие. Позвольте себе слезы и плач, раскройте чувства, это не слабость. Это, как ни парадоксально, наша сила, мы не должны скрывать и стыдиться этого. Со слезами и чувствами, у нас есть шанс лучше понять друг друга и реализовать свои потребности. Не выражая эмоций мы рискуем обречь себя к хроническому стрессу, напряжению мышц, психосоматическим заболеваниям и даже депрессии.  Поэтому, плачьте на здоровье!

Источник - barsplus.com.ua